健康是1，其他的一切都是0，擁有健康，才會(huì)擁有未來(lái)。
在日常生活中留意一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)，四大作風(fēng)，八項(xiàng)注意，就會(huì)把健康把握在自己手中。
一個(gè)中心：是健康；
兩個(gè)基點(diǎn)：是糊涂與瀟灑；
四大作風(fēng)：助人為樂(lè)，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)，天倫之樂(lè)；
八項(xiàng)注意：健康四大基石，均衡的營(yíng)養(yǎng)，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的休息，積極的心態(tài)；
保健四最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心態(tài)是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
