一、腰部脂肪最易誘發(fā)癌癥一根小小的腰帶，預(yù)示著身體的好壞。因?yàn)檠鼑?，高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC-WHO）的科學(xué)家最新發(fā)表研究稱，脂肪的分布位置對(duì)健康影響不同，其中腹部脂肪對(duì)人體健康傷害最大，最容易誘發(fā)癌癥。
腰圍每增加約11厘米，患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)提高13%，臀圍每增加8厘米，患腸癌風(fēng)險(xiǎn)提高15%。
男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米，其高血壓患病率是腰圍正常者的2.3倍，糖尿病的患病率是腰圍正常者的2~2.5倍。
導(dǎo)致肥胖的最根本原因，是攝入的熱量超過了消耗的熱量。如果狂吃不停，又不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，新陳代謝會(huì)變緩慢，攝入的熱量無法消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)。
二、一招教你測(cè)腰圍世界衛(wèi)生組織（WHO）報(bào)告稱：肥胖是21世紀(jì)影響人類健康的主要因素之一，肥胖者出現(xiàn)高血壓、血脂異常及代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)更大。
肥胖通常用體重指數(shù)（BMI）來衡量，不過BMI不能反映體內(nèi)脂肪的分布情況。
對(duì)于被“BMI標(biāo)準(zhǔn)”定義為超重的患者來說，腰圍測(cè)量尤為重要。即使是對(duì)于體重正常者，腰圍增加也同樣是患病風(fēng)險(xiǎn)升高的一個(gè)標(biāo)志。
世衛(wèi)組織推薦的測(cè)量方法是：
被測(cè)者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。
將帶尺經(jīng)臍上0.5至1厘米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗處水平繞一周測(cè)腰圍。
